Tabbouleh ja paistettu parsa fetan ja krutonkien kera

Kasvisherkkuja, Lisukkeet, Salaatit, , ,

Eurooppalainen parsa on taas täällä. Eilen tein parsaa lihan seuraksi ja tänään syntyi herkullinen kasvisruoka, jossa yhdistyy tabbouleh ja paistettu parsa fetan ja krutonkien kera. Lautasella seuraksi voi lisätä vielä hummusta ja tsatsikia. Nam, niin hyvää ja keväistä yhdessä!

Tabbouleh-salaatti

2 dl bulguria
250 g kirsikkatomaatteja
1 kurkku
1 keltainen paprika
puoli ruukkua persiljaa
puoli ruukkua minttua
1/2 luomu sitruuna (kuori raastettuna + ½ sitruunanmehu)
1-2 rkl omenaviinietikkaa
suolaa ja mustapippuria
4-5 rkl oliiviöljyä

Valmistus:
1. Keitä bulgur kypsäksi paketin ohjeen mukaisesti.
2. Kuutioi kirsikkatomaatit, kurkku (siemenet pois kaavittuina) ja paprika.
3. Hienonna persilja ja minttu.
4. Pese luomu sitruuna hyvin ja raasta kuori astiaan.
5. Yhdistä kaikki salaatin ainekset kulhossa ja mausta.

Parsaa & fetaa

250 g parsaa
rypsiöljyä ja voita
1/2 luomu sitruuna (kuori raastettuna + ½ sitruunanmehu)
suolaa & pippuria
kivettömiä oliiveja
100 g fetaa
persiljaa
krutonkeja

Valmistus:
1. Napsauta parsoista kuiva kanta pois ja huuhtele.
2. Pese luomu sitruuna hyvin ja raasta kuori astiaan.
3. Kuumenna pannulla öljy ja voi. Lisää parsat ja paista napakoiksi noin 3-4 minuuttia.
4. Mausta ja lisää sitruuna (kuori + mehu).
5. Yhdistä lautasella fetamurun, persiljan ja krutonkien kera.

#bistroemo

Varsiparsakaalia & kaprisvinegrettiä

Kasvisherkkuja, Lisukkeet, , ,

Rakastan napakaksi höyrytettyä tai keitettyä varsiparsakaalia tai myös parsakaalia ja etenkin hyvän marinadin höystämänä.  Usein on tullut tehtyä niille aasialaistyyppisiä marinadeja, mutta on muitakin ihania makuja seuraksi, kuten vaikka tämä kevyen suolainen kapris-vinegretti.

Onneksi oli myös kuivahtanutta leipää, jonka kuutioin ja paiston öljyssä timjamin, valkosipulin, suolan ja mustapippurin kera.  Kokonaisuus oli ajatuksella ”lisuke”, mutta oli liian hyvää ja hups kaikki meni samaa tietä alkupaloina. Kivaa pääsiäisen aikaa!

Varsiparsakaalia & kaprisvinegrettiä

1 pussi varsiparsakaalia/bimiä

Vinegretti:
1/2 rkl kapriksia hienonnettuna
1 pieni valkosipulin kynsi raastettuna
1 tl dijon sinappia
1/2 tl hunajaa tms makeutus
1/2 dl oliiviöljyä
Suolaa ja pippuria

1. Keitä tai höyrytä varsiparsakaali napakan kypsäksi , noin 4-5 minuuttia.
2. Vispaa vinegretin ainekset kulhossa sekaisin ja yhdistä varsiparsakaalin kanssa.

#bistroemo

Parsakaali-appelsiinisalaatti

Salaatit, , ,

Rakastan parsakaalia, kun se on kypsennetty herkullisen napakaksi joko höyryttämällä tai keittämällä. Suupaloiksi leikatut parsakaalin palat kypsyvät keittäessä tai höyryttäessä nopeasti noin viidessä minuutissa. Itse tykkään maistella muutaman kerran kypsennyksen aikana, jotta lopputulos on suutuntumaltaan just omaan makuuni sopiva.

Parsakaalin seuraksi sopii mainiosti sesongin appelsiini ja kastikkeeksi raikas Dijon-vinegretti. Ja löytyyhän salaatista myös ihanat granaattiomenan helmet. Pientä täyteläisyyttä kaipaava lisää lautasella salaatin joukkoon vielä hyvää majoneesia!

Parsakaali-appelsiinisalaatti

1 parsakaali
2 appelsiinia kuutioina
1 dl granaattiomenan siemeniä
2 -3 rkl kuivattuja karpaloita
yrttejä esimerkiksi basilikaa
paahdettuja cashewpähkinöitä

Kastike :
3/4 dl oliiviöljyä
2 rkl sitruunan mehua
1 tl Dijon sinappia
1 tl hunajaa
suolaa ja mustapippuria

Valmistus:
1. Höyrytä tai keitä parsakaali, jonka olet leikannut suupaloiksi (noin 5 minuuttia).
2. Vispaa kastikkeen ainekset yhteen kulhossa.
3. Yhdistä tarjoiluastiassa kaikki salaattiainekset ja valuta kastike päälle.
4. Tarjoa lisänä paahdettuja cashewpähkinöitä.

#bistroemo