Aihearkisto: Juomia

Siemenmysli-marjasmoothie

Juomia, , ,

Siemenmysli-marjasmoothie
Siemenmysli-marjasmoothie

Smoothieni on saanut uuden ihanan kuitu- ja proteiinilisäyksen. Bongasin puodista viime viikolla Vavesaaren siemenmyslin, joka on ilmaantunut kauppoihin syksyn aikana. Se on herkkua jugurtin ja marjojen kanssa, mutta siitä pyöräyttää myös mainion smoothien.

Valmistamassani siemen-marjasmoothiessa on myös viikunaa ja kanelia. Ne antavat siihen ihanaa mausteisuutta ja sopivat syksyn makumaailmaan. Tämä smoothie voisi sopia kivasti myös isänpäivän aamuun? 🙂

Siemenmysli-marjasmoothie (yhdelle)

1 dl (jäisiä) puolukkaa
1 dl (jäisiä) mansikoita
2 dl rahkajuomaa
1 dl kauramaitoa
½ dl siemenmysliä ( Vavesaari) tai siemeniä, kauraa maun/kuivakaapin tilanteen mukaan
1 puolikuivattu viikuna pieniksi paloiksi leikattuna
½ tl kanelia
ripaus vaniljaa
1-2 tl hunajaa/ maun mukaan
1 rkl limetin mehua

Valmistus:

Laita kaikki ainekset blenderiin ja aja juoma tasaiseksi.

Syksyn raikas puolukkasmoothie

Juomia,

Puolukkasmoothie
Puolukkasmoothie

Meillä on jälleen puolukoita mahtavasti, kun sain äidiltäni sangollisen täydennystä varastoihini ja lisää on kuulemma tulossa. Onni on marjastavat vanhemmat, jotka muistavat aina myös marjoilla jälkikasvuaan. Rakastan puolukoita, mutta olen itse päässyt niitä tänä syksynä aika vähän poimimaan.

Puolukkasmoothie
Puolukkasmoothie

Tänä aamuna tein raikasta puolukkasmoothieta. Puolukka sopii erinomaisesti smoothieen, jos pitää raikkaan makuisista juomista. Lisäilen smoothieni joukkoon myös vehnänalkiota, josta saa proteiinia, e-vitamiinia, b-vitamiinia ja sinkkiä. Hiukseni ovat voineet yhden kovan lääkekuurin jälkeen aika huonosti, niin toivon saavani vehnäalkioista myös vähän kasvuvoimaa ja hyvinvointia hiuksilleni.

Puolukkasmoothie
Puolukkasmoothie

Ihanan piristävä puolukka, rakastan sitä!

Puolukkasmoothie

2 dl (jäisiä) puolukoita
2 dl vaniljajugurttia , esim. Arla luonto plus
1dl (luomu) omenamehua
½ banaani
2 rkl vehnänalkiota
1 rkl hunajaa
½ limetin mehu
(1 rkl kaakaonibsejä)

Valmistus:

Laita kaikki ainekset tehosekoittimeen ja aja juoma tasaiseksi.

Nauti!

Katso myös: Pehmeä puolukka-kookossmoothie

Mustikkasmoothie

Juomia,

Mustikkasmoothie
Mustikkasmoothie

Olen surauttanut tehosekoittimessa ihanan raikasta mustikkasmoothieta monena aamuna. Smoothiessa on mustikoiden lisäksi limeä, banaania, luomu mansikka-raparperimehua, vaniljajogurttia ja hunajaa.

Mustikkasmoothie
Mustikkasmoothie

Mustikoiden sesonki on nyt parhaimmillaan. Monenlaista hyvää saa tästä sinisestä supermarjasta. Joko sinä olet ehtinyt sinisille mustikkamättäille?

Mustikkasmoothie ( 2-3 annosta)

3 dl jäisiä mustikoita
½ lime
1 banaani
2 dl mansikka-raparperimehua ( Vavesaaren luomumehu on hyvää ja kätevässä kolmen litran kanisterissa!)
1 dl vaniljajogurttia ( Arlan luonto + on suosikkini)
1 tl hunajaa

Laita kaikki ainekset tehosekoittimeen ja aja seos tasaiseksi juomaksi.

Kippaa kuppiin heti ja nauti!