Syysaamu alkaa ihanasti puolukkasmoothiella, mutta se toimii myös piristävänä välipalana. Smoothien surauttaa aamutuimaan mukavan nopeasti, mutta kiireinen voi valmistaa sen edellisenä iltana valmiiksi jääkaappiin odottamaan aamua. Samoin jääkaapissa odottava smoothie on ihana yllätys kotiin tuleville koululaisille.
Tässä smoothiessa puolukat saavat seurakseen lempeää piimää ja makeutukseen riittää banaani. Mukaan laitetaan myös muutama lusikallinen kuitupitoisia ruisleseitä ja mausteeksi ripaus aitoa vaniljaa.
Puolukkahullun ihmisen blogista löytyy muutama muukin puolukkasmoothie. Katso myös : Syksyn raikas puolukkasmoothie ja vaaleanpunainen puolukkaunelma ja kaikkea muutakin puolukkaista. Puolukkareseptejä ei ole koskaan liikaa, eihän?
Pirteää viikon alkua!
Puolukkasmoothie
1 ½ dl puolukoita
½ (jäinen ) banaani viipaleina
2 dl piimää
ripaus vaniljaa
2 rkl ruisleseitä
Valmistus:
Laita kaikki ainekset tehosekoittimeen ja surauta seos tasaiseksi.
