Lisää piristäviä voimajuomia. Ruoka maistuu vähän huonosti, kun viheliäinen syysvirus on vieraanamme. Onneksi smoothien muodossa lapsille saa menemään monenlaista hyvää: vitamiinipitoisia marjoja, vatsaa hellivää kauralesettä ja hyviä avokadon rasvoja.
Smoothie on kermaisen pehmeä, mutta raikas. Lime ja minttu tuovat kivaa lisäpiristystä juomaan.
Namia, sanoivat meidän lapset!
Avokado-marjasmoothie
2-3 annosta
1 avokado
4 dl mansikoita
½ dl puolukoita
1 dl luonnonjugurttia
3 dl mangomehua
1 dl kauraleseitä
½ limen mehu
3 rkl hunajaa
4-5 mintun oksaa
Halkaise avokado, poista kivi ja lusikoi sisus tehosekoittimeen. Lisää loput aineet ja surauta tasaiseksi juomaksi.
Nauti!
