Smoothieni on saanut uuden ihanan kuitu- ja proteiinilisäyksen. Bongasin puodista viime viikolla Vavesaaren siemenmyslin, joka on ilmaantunut kauppoihin syksyn aikana. Se on herkkua jugurtin ja marjojen kanssa, mutta siitä pyöräyttää myös mainion smoothien.
Valmistamassani siemen-marjasmoothiessa on myös viikunaa ja kanelia. Ne antavat siihen ihanaa mausteisuutta ja sopivat syksyn makumaailmaan. Tämä smoothie voisi sopia kivasti myös isänpäivän aamuun? 🙂
Siemenmysli-marjasmoothie (yhdelle)
1 dl (jäisiä) puolukkaa
1 dl (jäisiä) mansikoita
2 dl rahkajuomaa
1 dl kauramaitoa
½ dl siemenmysliä ( Vavesaari) tai siemeniä, kauraa maun/kuivakaapin tilanteen mukaan
1 puolikuivattu viikuna pieniksi paloiksi leikattuna
½ tl kanelia
ripaus vaniljaa
1-2 tl hunajaa/ maun mukaan
1 rkl limetin mehua
Valmistus:
Laita kaikki ainekset blenderiin ja aja juoma tasaiseksi.
