Tämä simppeli smoothie on etenkin lasten makuun, mutta se on ihanaa minunkin mielestä. Se on juuri kuten tyttäreni sanoo: makeaa, mukavaa ja pehmeää. Sillä taltuttaa myös orastavan makean nälän, vaikka makeuttajana on vain banaania.
Mansikkasmoothie
2 dl (jäisiä) mansikoita
½ banaania viipaleina
1 dl luonnonjugurttia
ripaus vaniljaa
Valmistus:
Laita kaikki ainekset tehosekoittimeen ja aja tasaiseksi juomaksi.
Meillä on ollut viime päivinä monia sitruunaisia herkkuja, muun muassa ihanaa sitruuna-marenkipiirakkaa, sitruunapossettia, sitruuna-pinaattirisottoa…Eiköhän tähän joukkoon mahdu vielä yksi raikas sitruunainen smoothie?
Sitruuna-rahkasmoothie sopii pääsiäisaamuihin. Toki sitä voi nauttia milloin vain, mutta etenkin nyt sitruuna ja rahka ovat top ja pop! Sitruunan ja rahkan terävyys pyöristyvät sopivasti banaanilla ja luonnonjugurtilla, silti juoman menettämättä sitruunan ihanaa kirpeyttä.
Sitruuna-rahkasmoothie ( yhdelle)
1 dl luonnonjugurttia
1 dl rahkaa
2-3 rkl tai maun mukaan sitruunan mehua
½ (jäisiä) banaaniviipaleita
1 tl hunaja
päälle esimerkiksi: pistaasipähkinöitä murskattuna, tuoretta minttua, passion hedelmän siemeniä, kaakaonibsejä…
Laita jugurtti, rahka, banaanit, sitruunanmehu ja hunaja tehosekoittimeen ja aja smoothie tasaiseksi.
Hedelmäkulhossa sattui olemaan sopivasti muutamia kiivejä ja pakkasessa banaaniviipaleita, joista saa ihanan piristävän ja C-vitaaminipitoisen maanantaismoothien. Tällä vitamiinipommilla starttaa viikko reippaasti käyntiin!
Kiivismoothie
2 kiiviä
½ ( jäinen) banaani viipaleina
½ limetin mehu
1 dl maustamatonta jugurttia
1 tl hunajaa
( kaakaonibsejä)
Valmistus
Kuori kiivit ja leikkaa hedelmäliha paloiksi. Laita kaikki ainekset blenderiin ja aja juoma tasaiseksi.