Aihearkisto: Juomia

Suut mustikassa marraskuussa

Juomia, , ,
Mustikkasmoothie2
Mustikkasmoothie

Surautin vaihteeksi smoothien mustikoista. Syön paljon suomalaisia marjoja vuoden aikana. Suoraan puuron tai luonnonjugurtin päällä tai sitten teen marjoista smoothieita. Jonkun verran myös leivon. Suomalainen marja kaipaa vain aina jotain makeuttajaa. Seuraksi sopivatkin etelän hedelmät. Banaani on varmasti suosituin, mutta vähän tylsä. Etenkin jos sitä käyttää aina.

Laitoin tähän smoothieen ananasta. Lisäksi makeuttajana on hunajaa. Nesteenä käytin Valion rahkajuomaa. Se on uusi löytöni maitohyllyltä. Siitä saa samalla vähän proteiinia (7 g/100g).

Olen myös innokas marjajauheiden hyödyntäjä. Tyrnijauhe toi piristävää terää juomaan. Mustikkasmoothie piristää kummasti marraskuista menoa ja maistui myös pienelle 2-vuotiaalle veljen tytölleni. Lisäksi kannattaa hilpaista lenkille aina mahdollisuuden tullen. Luonnosta saa voimaa marraskuussakin.

Laajasalon ranta
Marraskuinen aamu Laajasalon rannalla.

Mustikka-rahkasmoothie
(2-3 annosta)

3 dl (jäisiä) mustikoita
1 pieni prk ananasta + mehu
2 tl tyrnijauhetta
½ limen mehu
3 dl rahkajuomaa
2 rkl hunajaa

Laita kaikki ainekset tehosekoittimeen ja surauta tasaiseksi juomaksi.

Nauti heti!

Piristävä puolukka-mangosmoothie

Juomia, , , ,
Puolukka-mangosmoothie
Puolukka-mangosmoothie

Nyt on täydellinen balanssi juomassa. Raikkaat puolukat, makea mango ja pehmeä piimä ovat vastutastamaton yhdistelmä. Lisäksi juomassa vähän omenamehua, vaniljaa, chiarouhetta, tuoretta minttua ja kookossokeria.

Smoothie innostus on nyt minulla vauhdissa. Vitamiinipitoiset juomat piristävät syksyn pimeyden keskellä ja niitä on superhauskaa ideoida ja surautella.

Nam, nam!

 

 

 

 

Puolukka- mangosmoothie
(yhdelle- kahdelle)

1 syöntikypsä mango
1 dl jäisiä puolukoita
2 dl piimää
1 dl omenamehua
ripaus vaniljajauhetta
1 tl kookossokeria
2 tl chiarouhetta
1 mintun oksan lehdet

Kuori mango ja leikkaa paloiksi. Laita mangon palat ja muut ainekset tehosekoittimeen ja surauta tasaiseksi.

Nauti heti!

Kauraisa avokado-marjasmoothie

Juomia, ,

Avokado-marjasmoothie
Avokado-marjasmoothie

Lisää piristäviä voimajuomia. Ruoka maistuu vähän huonosti, kun viheliäinen syysvirus on vieraanamme. Onneksi smoothien muodossa lapsille saa menemään monenlaista hyvää: vitamiinipitoisia marjoja, vatsaa hellivää kauralesettä ja hyviä avokadon rasvoja.

Smoothie on kermaisen pehmeä, mutta raikas. Lime ja minttu tuovat kivaa lisäpiristystä juomaan.

Namia, sanoivat meidän lapset!

Avokado-marjasmoothie
2-3 annosta

1 avokado
4 dl mansikoita
½ dl puolukoita
1 dl luonnonjugurttia
3 dl mangomehua
1 dl kauraleseitä
½ limen mehu
3 rkl hunajaa
4-5 mintun oksaa

Halkaise avokado, poista kivi ja lusikoi sisus tehosekoittimeen. Lisää loput aineet ja surauta tasaiseksi juomaksi.

Nauti!