Avainsana-arkisto: mango

Kanaa, kananmunia, manchegoa ja avokado-mangosalsaa

Mango-kanasalaatti
Mango-kanasalaatti

Tänään meilläkin availtiin joulukalenterien luukkuja. Lapset ovat joka vuosi yhtä innoissaan kalentereiden kanssa. Ja ehkä vähän minäkin…

Muutenkin bistrossa ollaan oltu jo kovasti joulutuulella, mutta nyt teki mieli jotain muutakin kuin jouluisen makuista syötävää. Lämmin grillattu kana sai seurakseen raikasta mangoa ja kermaista avokadoa. Vanha leipä päätyi pannulla krutonkiksi. Kanan lisänä olleet kananmuna ja juusto tekivät salaatista oikein ruokaisan.

Nopeasti kyhätty mango-kanasalaatti on mukavan piristävä viikon aluksi .

Mango-kanasalaatti

1 grillattu kanankoipi
2 keitettyä kananmunaa
1 salaattiruukku
2 dl leipäkrutonkeja
75 g manchego-juustoa
oliiviöljyä

Mango-avokadosalsa
1 syöntikypsä mango
1 syöntikypsä avokado
½ limen mehu
1 punainen mieto chili
suolaa ja mustapippuria myllystä
2 rkl avokadoöljyä

Valmistus:

Tee salsa. Kuori ja leikkaa mango ja avokado kuutioiksi. Leikkaa chili pieniksi paloiksi. Laita kaikki ainekset kulhoon ja sekoita.

Paahda leipäkuutioita pannulla oliiviöljyssä, jos et käytä valmiita krutonkeja. Leikkaa kana paloiksi. Puolita keitetyt kananmunat. Leikkaa juusto kuutioiksi.

Kokoa salaatti lautaselle. Ensin salaatinlehdet, sitten kanaa, kananmunan puolikkaat, juustokuutiot ja krutongit. Nosta salsaa joukkoon ja pirskota lopuksi vielä oliiviöljyä päälle.

Piristävä puolukka-mangosmoothie

Puolukka-mangosmoothie
Puolukka-mangosmoothie

Nyt on täydellinen balanssi juomassa. Raikkaat puolukat, makea mango ja pehmeä piimä ovat vastutastamaton yhdistelmä. Lisäksi juomassa vähän omenamehua, vaniljaa, chiarouhetta, tuoretta minttua ja kookossokeria.

Smoothie innostus on nyt minulla vauhdissa. Vitamiinipitoiset juomat piristävät syksyn pimeyden keskellä ja niitä on superhauskaa ideoida ja surautella.

Nam, nam!

 

 

 

 

Puolukka- mangosmoothie
(yhdelle- kahdelle)

1 syöntikypsä mango
1 dl jäisiä puolukoita
2 dl piimää
1 dl omenamehua
ripaus vaniljajauhetta
1 tl kookossokeria
2 tl chiarouhetta
1 mintun oksan lehdet

Kuori mango ja leikkaa paloiksi. Laita mangon palat ja muut ainekset tehosekoittimeen ja surauta tasaiseksi.

Nauti heti!