Arkistot vuoden mukaan: 2016

Aurinkoinen katkarapu-mangowokki

Katkarapu-mangowokki nuudeleilla
Katkarapu-mangowokki nuudeleilla

Tämä on ihanan aurinkoinen ja nopea wokki, joka piristää vaikka tälläista harmaata ja sateista talvipäivää. Wokissa ilahduttaa etenkin mango, joka sopii mainiosti katkarapujen seuraan. Ja juuri mangon takia wokki on myös lasten suurta herkkua.

Katkaravut eivät maistu ihan kaikille, mutta ne voi myös lisätä halukkaiden lautaselle vasta lopuksi. Ystäväni tarjosi tätä wokkia kerran siihen tapaan, että wokissa kuumennettiin vain nuudelit. Muut herkut lisättiin annokseen ruokailijan toiveen mukaan vasta pöydässä. Hyvä vinkki sekin, jos pöydässä on mukana pikkunirsoilijoita.

Katkarapu-mangowokki nuudeleilla ( kahdelle -kolmelle)

rypsi- tai maapähkinäöljyä
2 valkosipulinkynttä kuorittuna ja hienonnettuna
2-3 cm inkivääriä kuorittuna ja hienonnettuna
½ chili siemenet poistettuna ja hienonnettuna
180 g katkarapuja ( sulatetut tai säilötyt)
3 kevätsipulin vartta ( vihreä osa) hienonnettuna
1 mango kuorittuna ja kuutioituna
1 avokado kuorittuna ja kuutioituna
kourallinen korianteria hienonnettuna

250 g nuudelia keitettynä

kastike:
3-4 rkl soijakastiketta
2 rkl limetinmehua
1 tl hunajaa

Valmistus:

Keitä nuudelit kypsiksi pakkauksen ohjeen mukaan. Sekoita kastike ainekset pienessä kulhossa.

Kaada öljyä pannulla ja kuumenna. Kuullota ensin hienonnettu valkosipuli, chili ja inkivääri. Lisää nuudelit ja wokkaa muutama minuutti lisää. Lisää lopuksi katkaravut, kevätsipuli ja mango. Wokkaa enää ihan hetki, max minuutti, koska muuten katkaravut sitkistyvät. Ota pois levyltä. Kaada kastike päälle. Sekoita.

Lisää annoksen päälle avokadoa ja korianteria.

Verigreippi-avokadosmoothie

Verigreippi-avokadosmoothie
Verigreippi-avokadosmoothie

Verigreippi täydentää taivaallisesti avokadon makua vai sitten toisten päin? Ihan miten vaan, mutta näistä kahdesta sesonkihedelmästä syntyy piristävä juoma talvisateiden keskellä. Makeuttajaksi laitoin vähän jäisiä banaaniviipaleita, mansikoita ja hunajaa. Lopputuloksena on kermaisen pehmeä juoma, johon verigreippi antaa hyvää särmää.

Kippis vaikka sen kunniaksi, että Kananpoikien Bistro täytti eilen komeat 2-vuotta! 🙂

Verigreippi-avokadosmoothie ( yksi annos)

½ -1 verigreippi puristettuna ( noin 1 dl mehua)
½ avokado kuori ja kivi poistettuna
½ (jäinen) banaani viipaleina
2-3 (jäistä) mansikkaa
tilkka luonnonjugurttia
½ tl hunajaa

Valmistus:

Laita kaikki ainekset tehosekoittimeen ja aja tasaiseksi juomaksi.

Nauti heti!

Katso myös: Appelsiini-inkivääri-tyrnismoothie

Mustikka-valkosuklaamyslipatukat eväsretkelle

Viikinkikalliot Vartiosaari
Viikinkikalliot Vartiosaari

Talvella on ihana lähteä retkelle ja pakata mukaan lämmintä juotavaa sekä jotain pientä syotävää. Olen onnekas, kun saan asua lähellä luonnonkaunista Vartiosaarta. Aina talven ja jäiden tullen suuntaan usein sinne kävelemään ja nauttimaan saaren lumoavan kauniista luonnosta. Toivon edelleen, että Helsinki ymmärtää säästää kauniin saaren myös jälkipolville, eikä tuhoa sen ainutlaatuista luontoa rakentamalla sinne asuntoja 7000 ihmiselle.

Luminen luontopolku Vartiosaari
Luminen luontopolku Vartiosaari

Itse olen saaressa kulkenut jo lapsena. Silloin siellä pääsi myös talvella hiihtämään. Minulle monet polut ovatkin tuttuja, mutta myös ensikertalaisen on saaressa helppo kulkea hyvien opasteiden ansiosta. Suosittelenkin lämpimästi kaikille luontoretkeä sinne. Lue lisää Vartiosaaren sivuilta. Laitan myös usein kuvia retkiltäni Instagramiin . Sieltä löytyy lisää kuvia myös mm. Vartiosaaresta.

Editin polku Vartiosaari
Editin polku Vartiosaari

Tänään tein aamulla näitä helppoja ja herkullisia myslipatukoita. Suunnittelin vähän retkeä jälleen saareen, mutta kovan lumipyryn vuoksi nämä patukat taidetaan nauttia omalla pihalla lumitöiden ohessa.

Valkosuklaa-mustikkamyslipatukat
Valkosuklaa-mustikkamyslipatukat

Mustikka-valkosuklaamyslipatukat ( pieni annos, noin 6 kpl)

2 dl kaurahiutaleita
½ dl kookoshiutaleita
½ dl kuivattuja mustikoita
1 tl kanelia
40 g valkosuklaata veitsellä pieneksi paloiksi rouhittuna
½ dl vaahterasiirappia
2 rkl kookosöljyä

Valmistus:

Laita uuni kuumenemaan 175 asteeseen. Vuoraa esim. pieni leipävuoka leivinpaperilla.

Sekoita kulhossa kaura, kookoshiutaleet, mustikat, klaneli ja valkosuklaapalat.

Sulata kookosöljy kattilassa ja kaada kuivien ainesten joukkoon vaahterasiirapin kanssa. Sekoita hyvin.

Painele seos tasaisesti vuoan pohjalle. Paista noin 20 minuuttia, kunnes pinta hieman ruskistuu.

Leikkaa jäähtynyt levy patukoiksi.

Kääri patukat esim. leivinpaperikääröihin.