Aihearkisto: Kalaruokia

Haukifileet, fenkolisalaatti ja hölskytyskurkut

Paistetut haukifileet
Paistetut haukifileet

Poikamme on innokas kalastaja. Virveli kulkee aina mukana, kun suuntaamme jonnekkin mökkeilemään. Perillä on heti ensimmäisenä päästävä heittelemään. Juhannuksena koukkuun jäi ensimmäisellä heitolla mojovan kokoinen 1,8 kg hauki, joka vihdoin pääsi pannulle.

Hauki teki hyvin kauppansa, koska Matti-pappa oli fileerannut hauen taitavasti ruodottomaksi. Tuplapanerointi on toinen juttu, jonka ansiosta hauki maistuu varmemmin myös perheen natiaisille. Pappa tuo meille välillä myös valmiiksi jauhettua ja maustettua haukea, josta syntyy makoisat haukipullat tai -pihvit. Ja kas, silloinkaan eivät ole kiusana hauen ikävät ruodot.

Hölskytyskurkut
Hölskytyskurkut

Hölskytyskurkuille meillä ei kukaan sano ”ei kiitos”. Teen niitä aina ison satsin, koska muuten ne loppuvat kesken. Kesällä on ihanaa, kun saa hölskyttää avomaankurkkuja. Avomaankurkku on mielestäni paljon maukkaampi kuin tavallinen kurkku ja bonuksena hintakin on usein edullisempi.

Fenkolisalaatti
Fenkolisalaatti

Fenkolasalaatti ei arvatenkaan uponnut lapsille, mutta aina kannattaa kokeilla ja maistattaa. Itse tykkään fenkolin miedosta lakritsaisuudesta. Tämä herkkusalaatti on vähän coleslaw-tyyppinen, mutta kermaviilin ansiosta kevyt ja raikas. Fenkolin maku toimii mielestäni hyvin kalan kanssa.

Haukidinnerin ainekset olivat sitten tässä, paitsi keitettyjä pottulaisia tuli lisäksi.

Paneroidut haukifileet

700 g haukifileitä
suolaa ja valkopippuria
2 kananmunaa
1 ½ dl korppujauhoja
3rkl ruisjauhoja

Paistamiseen:
rypsiöljyä ja voita

Tarjoa sitruunalohkojen ja tillisilpun kera.

Mausta haukifileet suolalla ja valkopippurilla.

Ota kaksi lautasta. Sekoita yhdellä lautasella korppu- ja ruisjauhot. Riko toiselle lautaselle kananmunat ja riko munien rakenne rikki.

Kasta fileet ensin kananmunassa ja pyöräytä sen jälkeen kunnolla jauhoseoksessa.
Paista kullanruskeiksi molemmin puolin.
Tarjoa heti, koska rapsakka pinta ei tykkää seisottamisesta.

Fenkolisalaatti

250 g fenkolia
1 omena (hapan lajike, esim. granny smith)
1 kermaviili
2 rkl sitruunanmehua
1 rkl dijonsinappia
½ tl sokeria
suolaa ja pippuria

Kuori omena ja leikkaa fenkolista kova kanta pois.

Leikkaa omena ja fenkoli aivan ohuiksi suikaleiksi ja yhdistä ne muiden ainesten kanssa kulhossa.

Hölskytyskurkut

6 avomaankurkkua
2-3 rkl omenaviinietikkaa tai valkoviinietikkaa
1 tl sokeria
1 tl suolaa
silputtua tilliä

Kuori halutessasi kurkut. Leikkaa ohuiksi siivuiksi.

Tee mausteliemi kannelliseen astiaan ja lisää sitten kurkkuviipaleet liemen sekaan.

Laita kansi kiinni ja hölskytä reippaasti.

Anna maustua noin 10 minuuttia.

Kalakeitto ranskalaisella tyylillä

Tomaattinen kalakeitto

Olin taas kalatuulella. Kala kun on vain niin hyvää! Kalaruokien valmistaminen sujuu yleensä melko sukkelasti ja olokin on mitä mainioin kala-aterian jälkeen. Harvoin iskee mikään inhottava ähky, kun on syönyt kalaa.

Ranskalainen kalakeittoni on täynnä monenlaisia kasviksia, kuhaa ja lohta sekä kiehtovia mausteita. Keitossa on vähän samoja makuja kuin ranskalaisessa klassikko kalakeitossa bouillabaisessa, mutta tässä ei ole äyriäisiä. Eikä tällä kertaa ollut valkoviiniä, mutta osan nesteestä voit halutessasi hyvin korvata viinillä. Pieni viinitilkka (noin 2 dl) ei ole koskaan pahitteeksi ranskalaisessa kalakeitossa, mutta keitto onnistuu myös ilman viiniä. Myös pieni tilkkanen pastista sopisi tähän keittoon.

Keiton ohjeen idean sain joku aika sitten Hesarin ruokasivuilta, jonka sitten muokkasin omanlaiseksi. Manchego-juustoraaste maistui ihan mukavalta keiton päällä, mutta seuraavalla kerralla teen kuitenkin rouillen keiton seuraksi. Se on vielä täydellisempi seuralainen keitolle.

Bon appetit!

Ranskalainen kalakeitto

1 sipuli
2 valkosipulinkynttä
250 g kirsikkatomaatteja
3 porkkanaa
1 fenkoli
3 varsisellerin vartta
rypsiöljyä
2 rkl tomaattipyreetä
1 tl paprikajauhetta
1 laakerinlehti
1 tl ruokosokeria
1 tl timjamia
ripaus sahramia
noin 1,2 l kalalientä
(suolaa)
1 rkl sitruunanmehua

250 g kuhaa fileenä ( nahka pois)
250 g lohta fileenä (nahka pois)

Lisäksi:
1 dl raastettua manchegoa
tuoretta ruohosipulia

Kuori ja hienonna sipulit. Kuori ja pilko porkkanat pieneksi paloiksi. Huuhdo ja viipaloi fenkoli ja varsisellerit. Puolita tomaatit.

Kuumenna öljy kattilassa. Kuullota sipuleita hetki. Lisää tomaattipyree ja paprikamauste. Kuullota muutama minuutti lisää. Lisää loput kasvikset ja kääntele niitä vielä hetki pannulla. Lisää kalaliemi, kirsikkatomaatit ja loput mausteet.

Keitä hiljalleen 10-15 minuuttia, kunnes kasvikset ovat kypsiä.

Lisää keittoon lopuksi kuutioiksi leikatut kalat ja kiehauta, mutta älä enää keitä. Kala kypsyy hetkessä.

Tarjoa keitto raastetun manchego-juuston tai rouillen ja ruohosipulisilpun sekä hyvän leivän kanssa.

Simppeliä ja tajuttoman hyvää: Oriental-kirjolohi

Oriental-kirjolohi

Kotimainen kirjolohi nousi ensimmäistä kertaa WWF:n kalaoppaassa tänä vuonna vihreälle listalle eli se on nyt kestävien kalavalintojen joukossa monien muiden kotimaisten kalojen kanssa. Valinnasta ilahtuneena kävinkin tällä kertaa pyydystämässä kotimaisen kirjolohifileen lähikaupan kalatiskiltä.

Wokkikasvikset

Aasialaisella tyylillä kirjolohesta valmistuu wokattujen kasvisten kera herkullinen, mutta keväisen kepeä ruoka. Ruoka valmistuu varsin vikkelästi, koska kalankin saa heittää kokonaisena fileenä uuniin. Sillä välin, kun kala kypsyy uunissa, niin ehtii hyvin pilkkoa ja wokata kasvikset sekä keittää nuudelit. Ruoka onkin sopivasti valmis, kun on aika hakea lapset takaisin harrastuksista.

Oriental-kirjolohi ja wokkikasvikset

Tämä ruokaohje kuuluukin sarjaan mutkat suoriksi. Henry Alenin oriental-lohen ohjeen olen napannut Murun keittokirjasta, jossa on monta muutakin erittäin maistuvaa ruokaohjetta.

Herkutellaan siis tästä eteenpäin myös kotimaisella kirjolohella!

Oriental-kirjolohi

700-800 g kasvatettu kirjolohifilee
suolaa myllystä

Marinadi
3-4 cm pala inkivääriä
½ punaista chiliä
2 rkl soijakastiketta
1 dl rypsiöljyä
1 dl hienonnettua korianteria

Laita kirjolohifilee leivinpaperilla vuoratun uunipellin päälle. Ripottele kalan päälle kevyesti suolaa.

Valmista marinadi. Kuori ja pilko inkivääri. Halkaise chili ja poista siemenet.

Sekoita kaikki ainekset kulhossa sauvasekoittimella tahnaksi.

Levitä marinadi kirjolohen päälle. Laita kala uuniin ja anna sen kypsyä 180 asteisessa uunissa noin 30 minuuttia. Kannattaa olla tarkkana, ettei kala ole liian pitkään uunissa ja pääse kuivumaan. (Kuiva kala on ihan kauheaa! )

Oriental-kirjolohi1
Wokkikasvikset

rypsiöljyä
1 valkosipulinkynsi
2 cm inkivääriä
2 porkkanaa
½ rasiaa mungpavun ituja
3 kevätsipulia
1 rasia herkkusieniä
kastike:
1 lime
4 rkl soijaa
1rkl riisiviinietikkaa
1 rkl ruokosokeria

Kuori ja hienonna valkosipuli sekä inkivääri. Kuori porkkanat ja pilko ne ohuiksi tikuiksi. Leikkaa kevätsipuli ohuiksi suikaleiksi. Harjaa sienet ja viipaloi ne.

Kuullota ensin pieni hetki pannulla valkosipulia ja inkivääriä. Heitä porkkanatikut perään. Kuullota ja kääntele 3-4 minuuttia lisää. Lisää kevätsipulin valkoiset osat. Sekoittele kasviksia 1 minuutti lisää. Lisää herkkusieniviipaleet ja jatka taas kasvisten kääntelyä pari minuuttia lisää. Lisää lopuksi mungpavun idut ja kevätsipulin vihreät osat. Kääntele kasviksia enää muutama hetki pannulla ja kaada kastike päälle.

Kalan ja kasvisten päälle kannattaa lautasella ripotella ihania Renee Voltairen furikake-siemeniä tai paahdettuja seesaminsiemeniä.