Avainsana-arkisto: marjat

Meidän perheen nonnapuuro eli vispipuuro

Nonnapuuro
Nonnapuuro

Vispipuuroa tehdään meidän perheessä aika usein, mutta puuro ei kulje meillä vispipuuron nimellä. Ainakin esikoistyttöni korjaa nimen välittömästi, jos puhun vispipuurosta, ” ei se ole äiti mikään vispipuuro, vaan nonnapuuro! ”

Äitini teki vispipuuroa tytölle ensimmäisen kerran, kun hän oli 2-vuotias. Siitä tuli sitten samaa tietä rakastettu puurosuosikki, joka sai nimekseen nonnapuuro. Hyvä, että pakastimesta löytyy paljon puolukoita. Osa äidiltä saatuja ja osan olen itse poiminut. Kaikki kuluvat talven aikana, aika paljon puolukoita menee nonnapuuroon.

Tämän puuron keitin vadelmista ja puolukoista. Vadelmat antavat makeutta ja tekevät puurosta vielä herkullisemman.

Nonnapuuro eli vispipuuro

1 l vettä
1 ½ dl -2 dl puolukkasurvosta
2 dl vadelmia
1,5 dl sokeria
2 dl mannasuurimoita ( käytin Riihikosken vehnämyllyn luomu mannasuurimoita)

Kuumenna vesi ja lisää marjat ja sokeri. Lisää mannasuurimot koko ajan sekoittaen.

Hauduta puuroa välillä sekoittaen 20 minuutin ajan. ( Keittoajat vaihtelevat suurimoiden suhteen, joten katso pakkauksen ohjeen mukaan)

Jäähdytä ja vatkaa kuohkeaksi.

Tarjoa maidon kanssa. Maidon saa kaataa puuron joukkoon.

Suut mustikassa marraskuussa

Mustikkasmoothie2
Mustikkasmoothie

Surautin vaihteeksi smoothien mustikoista. Syön paljon suomalaisia marjoja vuoden aikana. Suoraan puuron tai luonnonjugurtin päällä tai sitten teen marjoista smoothieita. Jonkun verran myös leivon. Suomalainen marja kaipaa vain aina jotain makeuttajaa. Seuraksi sopivatkin etelän hedelmät. Banaani on varmasti suosituin, mutta vähän tylsä. Etenkin jos sitä käyttää aina.

Laitoin tähän smoothieen ananasta. Lisäksi makeuttajana on hunajaa. Nesteenä käytin Valion rahkajuomaa. Se on uusi löytöni maitohyllyltä. Siitä saa samalla vähän proteiinia (7 g/100g).

Olen myös innokas marjajauheiden hyödyntäjä. Tyrnijauhe toi piristävää terää juomaan. Mustikkasmoothie piristää kummasti marraskuista menoa ja maistui myös pienelle 2-vuotiaalle veljen tytölleni. Lisäksi kannattaa hilpaista lenkille aina mahdollisuuden tullen. Luonnosta saa voimaa marraskuussakin.

Laajasalon ranta
Marraskuinen aamu Laajasalon rannalla.

Mustikka-rahkasmoothie
(2-3 annosta)

3 dl (jäisiä) mustikoita
1 pieni prk ananasta + mehu
2 tl tyrnijauhetta
½ limen mehu
3 dl rahkajuomaa
2 rkl hunajaa

Laita kaikki ainekset tehosekoittimeen ja surauta tasaiseksi juomaksi.

Nauti heti!

Piristävä puolukka-mangosmoothie

Puolukka-mangosmoothie
Puolukka-mangosmoothie

Nyt on täydellinen balanssi juomassa. Raikkaat puolukat, makea mango ja pehmeä piimä ovat vastutastamaton yhdistelmä. Lisäksi juomassa vähän omenamehua, vaniljaa, chiarouhetta, tuoretta minttua ja kookossokeria.

Smoothie innostus on nyt minulla vauhdissa. Vitamiinipitoiset juomat piristävät syksyn pimeyden keskellä ja niitä on superhauskaa ideoida ja surautella.

Nam, nam!

 

 

 

 

Puolukka- mangosmoothie
(yhdelle- kahdelle)

1 syöntikypsä mango
1 dl jäisiä puolukoita
2 dl piimää
1 dl omenamehua
ripaus vaniljajauhetta
1 tl kookossokeria
2 tl chiarouhetta
1 mintun oksan lehdet

Kuori mango ja leikkaa paloiksi. Laita mangon palat ja muut ainekset tehosekoittimeen ja surauta tasaiseksi.

Nauti heti!