Avainsana-arkisto: smoothie

Keväinen ananas-avokadosmoothie

Ananas-avokadosmoothie
Ananas-avokadosmoothie

Aamusmoothieni on saanut vähän vihertäviä sävyjä, kun kevättä jo täälläkin kovasti odotellaan. Ananas-avokadosmoothiessa on sopivasti vihersmoothieta minulle. En ole kovin innostunut lehtikaali- tai kurkkusmoothiesta, mutta tämä raikas juoma on minun makuuni.

Reipasta sunnuntaipäivää ja hyvää maaliskuun alkua!

Ananas-avokadosmoothie

1- 1 ½ dl kauramaitoa
½ avokado ( kivi ja kuoret pois)
2 viipaletta ananasta
½ kohmeinen banaani
½ limetin mehu
ohut siivu inkivääriä kuorittuna ja hienonnettuna
1 rkl kaakaonibsejä
1 rkl agaavesiirappia tai hunajaa

Pinnalle kookoshiutaleita tai niitä voi laittaa myös suoraan blenderiin, jos haluat enemmän kookoksen makua.

Valmistus:
Kaikki ainekset blenderiin ja surauta juoma tasaiseksi. Lisää nestettä maun mukaan, jos haluat juoksevampaa.

Olisi hyvä, että myös avokado ja ananas olisivat ainakin jääkaappikylmiä niin juomasta tulee raikas tai voit myös lisätä muutaman jääpalan.

Karpalosmoothie

Karpalosmoothie
Karpalosmoothie

Maanantaiaamun smoothiessa maistuivat Savon soilta syksyllä kerätyt karpalot. C-vitamiinipitoisen karpalon seurana on sesongin suosikki appelsiini. Se toinen c-vitamiinipommi. Pientä lisävoimaa karpalosmoothieen saadaan kaakonibseistä ja chiasiemenrouheesta.

Reipasta viikon alkua!

Karpalosmoothie ( kahdelle-kolmelle)

2 puristettua appelsiinin mehua
1 dl karpaloita (jäisenä)
1 banaani (jäisenä)
1 rkl raakakaakaonibsejä
1 rkl chiakarpalo siemenrouhetta
1 rkl agavesiirappia tai hunajaa
1 dl luonnonjugurttia

Kaikki tehosekoittimeen ja surautetaan tasaiseksi juomaksi. Toki voit jättää sattumia, jos tykkäät.

Kaakaonibsit ovat kivoja myös smoothien koristeluun.

Tyrni-appelsiinismoothie

Tyrni-appelsiinismoothie
Tyrni-appelsiinismoothie

Alkutalven sesonkihedelmä appelsiini on loistava pari tyrnille. Tästä makuparista syntyy raikas ja piristävä juoma, joka herättelee mukavasti uuteen viikkoon.

Tyrni-appelsiinismoothiessa on hyvät vitamiinit. Molemmista saa paljon C-vitamiinia ja tyrnimarjan siemenistä saa myös runsaasti E-vitamiinia. Siemenissä on tyrniöljyä, joka on hyväksi muun muassa iholle ja limakalvoille, joita talvi-ilma koettelee.

Ihana juoma virkistää niin sisäisesti kuin ulkoisesti!

Tyrni-appelsiinismoothie
Tyrni-appelsiinismoothie

Tyrni-appelsiinismoothie ( 1 iso lasillinen)

½ dl (jäisiä) tyrnimarjoja
1 appelsiini puristettuna
1 banaani
2 rkl kauralesettä
1 dl luonnonjugurttia
½ rkl vaahterasiirappia tai hunajaa

Laita kaikki ainekset blenderiin ja surauta tasaiseksi juomaksi.

Nauti heti!