Avainsana-arkisto: sokeriton

Bataatti-pähkinäpikkuleivät ( sokeriton, gluteeniton)

Bataatti-pähkinäpikkuleivät
Bataatti-pähkinäpikkuleivät

Ihana tätini Pohjanmaalta haastaa minua välillä kehittelemään lisää gluteenittomia ja sokerittomia herkkuja. Meillä herkutellaan silloin tällöin makealla, mutta mieluusti minäkin makeutan osan herkuista muulla kuin valkoisella sokerilla. Ja vehnäistä myös kohtuudella.

Sen vuoksi päätin kokeilla espanjalaisten bataatti-pähkinäpikkuleipien eli panelletsien valmistusta ilman sokeria ja samalla myös gluteenittomana. Espanjalaisissa makeissa leivonnaisissa ei yleensä sokeria säästellä, mutta näistä kekseistä tuli suloisen makeita myös banaanilla ja vaahterasiirapilla.

Bataatti-pähkinäpikkuleivät tuovat helpotusta marraskuiseen makean nälkään ja sopivat myös jouluiseen makumaailmaan.

Bataatti-pähkinäpikkuleivät ( sokeriton, gluteeniton)

100 g bataattia
1 (1 dl) kypsä banaani survottuna
1 ½ dl mantelirouhetta
1 ½ dl kookoshiutaleita
½ dl gluteenitonta jauhoseosta
3 rkl vaahterasiirappia tai hunajaa
1 tl vaniljaa
1 tl sitruunankuoriraastetta
1 kananmuna
80 g hasselpähkinää rouhittuna

Valmistus:

Kuori ja kuutioi bataatti. Mittaa kattilaan sen verran vettä, että bataattipalat juuti peittyvät. Keitä pehmeiksi, kaada vesi pois ja survo. Erottele kananmunasta valkuainen ja keltuainen.

Sekoita bataattisose, banaanisurvos, mantelirouhe, kookoshiutaleet, gluteeniton jauhoseos, keltuainen, sitruunankuoriraaaste ja vanilja kulhossa tasaiseksi taikinaksi.

Pyörittele taikinasta palloja ja kasta ne ensin valkuaiseen ja sen jälkeen pyörittele pähkinärouheessa.

Nosta pikkuleivät pellille ja paista niitä 175 asteisessa uunissa noin 15 minuuttia, kunnes ne ovat kauniin kullankeltaisia.

Jäähdytä ritilän päällä ja säilytä kannellisessa rasissa. Keksit säilyvät noin viikon.

Pähkinäinen banaanipehmis

Banaanipehmis
Banaanipehmis

Olen pakastanut aikamoisia määriä banaaniviipaleita sen jälkeen, kun sain Vapun reseptikirja kakkosen. Lapset nimittäin hurahtivat kirjan banaanipehmikseen – ja minä myös. Kypsän banaanin makeus taltuttaa makean nälän, joka marraskuun pimeydessä vainoaa välillä tai ehkä joka päivä ainakin minua…

Pehmistä on tehty monta kertaa Vapun loistavalla reseptillä, mutta olen tehnyt pehmiksestä myös omia viritelmiä. Banaanipehmiksessä toimivat samat mausteet kuin banaaniletuissa eli kaneli, kardemumma, inkivääri tai vanilja tai voit jättää myös maustamatta. Banaanista ja kananmunasta jo tulee kermainen herkku.

Banaanipehmis
Banaanipehmis

Banaani rakastaa myös pähkinää, joten laitoin tähän versioon makeuttamattomatonta maapähkinävoita ja sitrushedelmähulluna tirautin sinne myös ruokalusikkallisen limetin mehua. Nam, mitä namia sanon minä ja valmistus ei vie kuin viisi minuuttia!

Pähkinäinen banaanipehmis ( kahdelle)

2 kypsää banaania ( pakastettuna ja viipaleina)
1 kananmuna
1 rkl maapähkinävoita
1 rkl limetin mehua

Soseuta kaikki ainekset tehosekoittimessa kermaiseksi seokseksi. Nauti heti!

Jauhottomat ja sokerittomat banaaniletut

Banaaniletut
Banaaniletut

Banaanit kypsyvät nopeasti ja meillä ne eivät silloin enää sellaisenaan oikein maistu lapsille. Onneksi on olemassa monia makupaloja, joihon voi upottaa kypsiä, vähän ruskistuneita banaaneja. Muutama vuosi sitten hitiksi nousseet banaaniletut ovat muun muassa mainioita sokerittomia ja jauhottomia herkkuja makean nälkään, joilla on kiva joskus piristää aamiaista tai ne maistuvat myös väli- ja iltapalana.

Paistaminen vaatii hieman kärsivällisyyttä ja letun kääntämisessä saa olla kieli keskellä suuta. Kaikista ei minulla ainakaan tule ihan priimakappaleita, mutta oikein makoisia ulkonäöstä huolimatta.

Banaaniletut
Banaaniletut

Makeiden banaanilettujen seurana maistuu parhaimmalta kotimaiset raikkaat marjat ja turkkilainen jugurtti. Sen verran makeita ovat, vaikka eivät tosiaan sisällä sokeria lainkaan. Hilloja ei meillä kaivata näiden lettujen kera. Ainoa toive, jonka kuulen: ”onko lisää? ” Tämä satsi riittää siis just nippanappa kolmelle lapselle, aikuiset jäävät todennäköisesti nuolemaan näppejään.

Banaaniletut ( noin 20-25 pikkulettua)

2 banaania
2 kananmunaa
1 rkl limetin mehua (ei välttämätön, mutta minä laitoin vähän makeutta taittamaan
1 tl kardemummaa ( myös inkivääri ja kaneli sopivat maustamaan banaanilettuja)

paistamiseen: voita

Tarjoiluun: turkkilaista jugurttia, marjoja ja tuoretta minttua

Valmistus:

Laita kaikki ainekset tehosekoittimeen tai käytä kulhoa ja sauvasekoitinta. Aja massa tasaiseksi seokseksi.

Paista voissa miedolla lämmöllä pieniä lettuja.