Avainsana-arkisto: avokado

Ihana leipä: Avokadoa, munakokkelia ja paistettua pinaattia

Leipää avokadolla, munakokkelilla  ja paistetulla pinaatilla
Leipää avokadolla, munakokkelilla ja paistetulla pinaatilla

Munakokkeli on tällä hetkellä suosikkipaistos meillä aamiaisella. Kananmunia saa jatkuvasti kantaa kaupasta lisää. Jostain syystä kokkeli maittaa lapsille paremmin kuin munakas. Munakokkelin pehmeä ja mössöinen rakenne on vain kuulemma niin järjettömän hyvää.

Ja niinhän se on minunkin mielestäni. Munakokkelia kelpaa lusikoida myös leivän päälle. Silläkin jo selviää, mutta makuelämys petraantuu, kun leivän päälle lisätään myös paistettua pinaattia ja avokadoa.

Leipää avokadolla, munakokkelilla  ja paistetulla pinaatilla
Leipää avokadolla, munakokkelilla ja paistetulla pinaatilla

Ihana alku tai päätös päivälle!

Leipää avokadolla, munakokkelilla ja paistetulla pinaatilla

(avokado) öljyä
1 avokado
2 reilua kourallista baby-pinaattia
noin 2- 3 rkl sitruunanmehua
suolaa ja mustapippuria
ripaus cayennepippuria

2 kananmunaa

(vähän ruohosipulia hienonnettuna)

4-5 palaa leipää ( tummaa tai vaaleaa maun mukaan)

Valmistus:

Huuhtele pinaatti ja paista se nopeasti pannulla öljyssä pehmeäksi. Mausta pienellä miniripauksella suolaa ja noin ruokalusikallisella sitruunanmehua

Poista avokadosta kuori ja siemen. Muussaa sisus haarukalla kulhossa. Mausta sitruunanmehulla, pienellä ripauksella suolaa, pippuria ja cayennea.

Sekoita kulhossa munat sekaisin. Mausta ripauksella suolaa ja pippuria.

Kaada pannulle öljyä ja kaada seos pannulle. Paista miedolla lämmöllä, melkein koko ajan sekoitellen, kunnes massa muuttuu pehmeäksi kokkeliksi.

Laita leipien päälle paistettua pinaattia, munakokkelia ja avokadoa.

Nauti!

Aasialaistunut lohiceviche

Aasialaistunut lohiceviche
Aasialaistunut lohiceviche

Ceviche eli sitruunalla tai limetillä kypsennetty kala on suurta herkkuani. Voisin sanoa sitä jopa lempiruoakseni, jos sellainen pitäisi nimetä. Cevichen kanssa voi myös leikitellä ja sitä voi varioida eri tavoin.

Yleensä cevicheä syödään alkuruokana, mutta koska aasialaisten makujen seuraan sopii mainiosti nuudelit, niin kas annos muuttuukin runsaammaksi ja toimii näin oivallisesti lounaana tai kevyenä illallisena. Aasialaiset maut pukevat cevicheä ja seuraan istuvat erinomaisesti inkiväärillä, valkosipulilla ja soijatilkalla maustetut wokatut nuudelit.

Aasialaistunut lohiceviche
Aasialaistunut lohiceviche

Ruokajuomaksi vielä lasillinen kylmää rieslingiä, niin johan alkaa aurinko paistamaan tämän harmauden ja sateen keskellä.

Aasialaistunut lohiceviche nuudeleiden kera ( 2-3 annosta)

300 g lohta ( mahdollisimman tuoretta! )
2-3 limetin mehua
1 punainen chili hienonnettuna siemenet ja kanta poistettuna
1 rkl seesamiöljyä
2 rkl kookoskermaa
1 rkl tuoretta inkivääriä hienonnettuna ( kuori)
2 rkl soijakastiketta tai maun mukaan
kourallinen tuoretta korianteria hienonnettuna
1 kypsä avokado ( kuori, poista kivi ja kuutioi)
2 rkl seesaminsiemeniä paahdettuna

Nuudelit:
öljyä
250 g nuudelia keitettynä
2 valkosipulia hienonnettuna
1 rkl inkivääriä hienonnettuna
2-3 kevätsipulivartta hienonnettuna
tilkka soijakastiketta

Valmistus:

Leikkaa lohi kuutioiksi ( mitä pienempiä sitä nopeammin kypsyvät) . Laita kuutiot kulhoon ja lisää päälle limettien mehut, inkivääri, seesamiöljy, inkivääri, chili, soija ja kookosmaito. Laita jääkaappiin tekeytymään noin puoleksi tunniksi.

Valmista nuudelit. Kaada pannulle öljyä. Kuullota siinä valkosipulia ja inkivääriä. Lisää nuudelit ja jatka muutama minuutti wokkaamista. Mausta soijalla ja sekoittele kevätsipulit joukkoon.

Ota limetin kypsyttämät lohiceviche jääkaapista. Lisää joukkoon vielä avokado ja korianteri.

Laita wokattua nuudelia tarjoiluastiaan ja nosta cevicheä päälle. Ripottele pinnalle seesaminsiemeniä.

Nauti!

Kvinoa-tonnikalapihvit & avokadokastike

Kvinoa-tonnikalapihvit avokadokastikkeen kera
Kvinoa-tonnikalapihvit avokadokastikkeen kera

Kvinoa-tonnikalapihvit ovat todella herkullisia. Ihan tässä unohtaa syövänsä purkkitonnikalaa, jonka monesti mieltää hieman tylsäksi raaka-aineeksi. Maukkaat pihvit ovat myös terveellisiä ja valmistuskin on aika vaivatonta ja nopeaa.

Avokadokastike kruunaa pihvit, nam! Minä höyrytin lisäksi kukkaisaa kaalia eli flower sproutia, joka on siis ruusukaalin ja lehtikaalin risteytys. Sen maku on mukavan pehmeä ja pähkinäinen. Mutta seuraksi passaa mainiosti myös esimerkiksi salaatti.

Näiden herkkupihvien myötä lähtee arki rullaamaan taas auvoisasti.

Hurmaavaa helmikuuta!

Kvinoa-tonnikalapihvit ( noin 12-14 pihviä)

3 dl kvinoaa keitettynä
2 prk tonnikalaa öljyssä ( MSC- sertifioitu)
1 (kelta)sipuli kuorittuna ja hienonnettuna
1 valkosipulinkynsi kuorittuna ja hienonnettuna
1 kananmuna
1 limetin mehu
1 kourallinen korianteria
1/2 tl chiliä
1 tl juustokuminaa
suolaa ja mustapippuria myllystä

paistamiseen :

oliiviöljyä ja voita

Avokadokastike

1 avokado kuorittuna ja kivi poistettuna
2-3 rkl ranskakermaa
½ limetin mehu
suolaa ja mustapippuria

Valmistus:

Huuhtele ja keitä kvinoa pakkauksen ohjeen mukaan ja jäähdytä vähän.

Kuullota öljyssä ja voissa pannulla sipulit.

Yhdistä kulhossa valutettu tonnikala, kananmuna, keitetty kvinoa, puristettu limetin mehu, korianteri ja mausteet. Sekoita massa tasaiseksi.

Taputtele vedellä kostutetuin käsin massasta pihvejä. Paista pihvit pannulla voissa ja öljyssä kauniin ruskeiksi.

Valmista avokadokastike. Soseuta kaikki ainekset sauvasekoittimella kulhossa tasaiseksi.

Tarjoa pihvit avokadokastikkeen ja esimerkiksi höyrytyn kaalin tai rapsakan salaatin kera.