Aihearkisto: Kasvisherkkuja

Kauraiset lehtikaali-pinaattiletut

Kauraiset lehtikaali-pinaattiletut

KAUPALLISESSA YHTEISTYÖSSÄ K-SUPERMARKET LAAJASALON KANSSA

Nyt on mahtavia lettuaineksia: lehtikaalia, pinaattia ja täysjyväkauraa. Eihän tästä kolmikosta voi syntyä muuta kuin erittäin rautaiset ja ravinteikkaat letut. Eikä valmistuskaan ole kovin vaativaa, kun luomu lehtikaalia löytyy jauheena ja pinaatti napataan pakkasesta.

Kauraiset lehtikaali-pinaattiletut

Olen käyttänyt paljon erilaisia marjajauheita, mutta lehtikaalia en ole käyttänyt aikaisemmin jauheena. Se on yhtälailla erittäin monikäyttöinen. Lettujen lisäksi jauhe sopii muun muassa smoothieihin, kastikkeisiin, sämpylöihin ja piirakoihin. Samasta Laajasalon K-Supermarketin hyllystä löytyy myös toinen vihervoimajauhe eli jauhettu nokkonen. Siitä voisi yhtä lailla paistaa maukkaat letut.

Puolukka-raejuustosalaatti

Vihreiden voimalettujen seurana maistuu tietenkin kotimainen puolukka, mutta tällä kertaa raejuustolla pehmennettynä ja mintulla raikastettuna. Ja toki vähän sokeria, ettei tule liian kirpakkaa lisuketta letuilla!

Maukkaita lettukestejä!

Kaikki reseptin raaka-aineet löytyvät K-Supermarket Laajasalosta!

Kauraiset lehtikaali-pinaattiletut

6 dl luomumaitoa tai kauramaitoa
3 Pirkka luomu kananmunaa
1 ½ dl Pirkka luomu vehnäjauhoja
1 ½ dl Provena täysjyväkaurajauho
½ pussia pakastepinaattia sulatettuna
½ dl Foodin luomu lehtikaalijauhetta
suolaa ja mustapippuria

paistamiseen: voita

Puolukka-raejuustosalaatti

3 dl Pirkka pakastepuolukoita sulatettuna
2 dl raejuustoa
1 -2 rkl sokeria
kourallinen minttua hienonnettuna

Valmistus:

Vatkaa munat kulhossa ja lisää sitten muut ainekset. Vatkaa seos tasaiseksi ja anna lettutaikinan turvota jääkaapissa noin puoli tuntia.

Yhdistä tässä välissä puolukka-raejuustosalaatin ainekset ja laita jääkaappiin odottelemaan.

Paista letut voissa pannulla.

Tarjoa heti puolukka-raejuustosalaatin kera

Mausteinen bataatti-nyhtispaistos

Bataatti-nyhtispaistos

Se on jälleen meatless monday! Mausteinen nyhtis on herkullisen makuista hieman makeiden ja paahtuneiden bataattikuutioiden kera. Annos viimeistellään tuoreella lehtipersiljalla, granaattiomenansiemenillä, hunajaisella balsamicokastikkeella ja ranskankermanokareilla.

Arjen onneksi herkullinen ateria valmistuu helposti ja nopeasti!

Mausteinen bataatti-nyhtispaistos

rypsi- tai oliiviöljyä
noin 1 kg bataattia
1 rkl hunajaa
suolaa
250 g nyhtökauraa (nude)
1 valkosipulin kynsi kuorittuna ja hienonnettuna
1 tl kanelia
½ tl chiliä
1 tl juustokuminaa
kourallinen tuoretta lehtipersiljaa hienonnettuna
1 dl granaattiomenan siemeniä ( Pirkka pakaste)
1 dl ranskankermaa

kastike:
2-3 rkl oliiviöljyä
1 rkl punaista balsamicoa
1 rkl hunajaa

Valmistus:

Kuumenna uuni 225 astetta.

Kuori ja leikkaa bataatit pieneksi lohkoiksi. Valuta päälle vähän hunajaa ja öljyä. Ripottele pinnalle suolaa. Sekoittele hyvin. Paahda lohkoja uunissa välillä sekoitellen noin 20 minuuttia.

Kaada kuumalle pannulle öljyä. Kuullota ensin valkosipulia ja lisää sitten nyhtis sekä mausteet. Paista sekoitellen noin kymmenen minuuttia.

Sekoita bataattikuutiot paistetun nyhtiksen kanssa. Lisää joukkoon persilja, kastike, granaattiomenansiemenet ja ranskankermaa nokareina tai tarjoa se erikseen.

Nauti heti!

Täytetyt paprikat espanjalaiseen tyyliin

Täytetyt paprikat espanjalaiseen tyyliin

KAUPALLISESSA YHTEISTYÖSSÄ K-SUPERMARKET LAAJASALON KANSSA

Täytetyt paprikat, tuo 80-luvun nostalginen retroherkku sopii täydellisesti myös tälle vuosikymmelle. Täytettyjä kasviksia on tänä päivänä moneen lähtöön, bataatti ja munakoiso ovat kenties nyt kaikkein trendikkäimpiä. Ei pidä kuitenkaan unohtaa täydellisen muotoista paprikaa, miten oivallinen kuppi se on herkuilla täytettäväksi!

Täytetyt paprikat espanjalaiseen tyyliin

Espanjalaiseen tyyliin täytetyt paprikat sopivat mainiosti esimerkiksi rennon viikonloppuillan iltapalaksi . Täytettyjen paprikoiden valmistus on aika vaivatonta ja niitä pyöräyttää hetkessä suuremmankin satsin. Herkullisesta kupista löytyy tällä kertaa maukasta chorizoa, artisokansydämiä, vuohenjuustoa, mausteita ja klassiseen tapaan riisiä.

Maukasta viikonloppua!

Kaikki reseptin raaka-aineet löytyvät K-Supermarket Laajasalosta!

Täytetyt paprikat espanjalaiseen tyyliin

4 paprikaa

oliiviöljyä
4 dl keitettyä kokojyväriisiä
2 valkosipulia
pieni punasipuli
12 kirsikkatomaattia
1 prk Pirkka parhaat artisokansydämiä
100 g chorizoa
200 g vuohenjuustoa
kourallinen tuoretta timjamia
½ tl savupaprikaa
tuoretta basilikaa maun mukaan
suolaa ja mustapippuria myllystä

3 paahtoleivän siivua

Valmistus:

Keitä riisi kypsäksi pakkauksen ohjeen mukaan.

Kuumenna uuni 225 asteeseen.

Huuhtele ja leikkaa paprikat pitkittäin puoliksi. Poista siemenet sisältä. Pirskota sisäpinnalle oliiviöljyä ja rouhaise vähän suolaa. Esipaista paprikoita uunissa 15 minuuttia.

Kuori ja hienonna sipulit. Kaada pannulle tilkka öljyä ja kuullota sipulia siinä pehmeäksi. Pese ja leikkaa kirsikkatomaatit neljään osaan. Kuutioi chorizo. Leikkaa vuohenjuustosta puolet pieniksi muruiksi ja toinen puoli kahdeksaksi viipaleeksi. Nosta artisokat öljystä ja leikkaa nekin pienemmäksi. Sekoita riisi, kuutioidut tomaatit, artisokat, vuohenjuusto, hienonnettu timjami, savupaprika, suola ja pippuri sipulin joukkoon.

Ota uunista esipaistuneet paprikat ja lusikoi täytettä niiden sisään. Nosta jokaisen päälle lopuksi yksi vuohenjuustoviipale. Paista 225 uunissa paprikoita vielä noin 20 minuuttia.

Hienonna paahtoleipä muruiksi ja paahda muruja oliiviöljyssä pannulla.

Ripottele paahtoleivän muruja ja tuoretta basilikaa paprikoiden päälle lopuksi.

Tarjoa salaatin ja hyvän leivän kera.