Aihearkisto: Aamupalat

Jauhottomat ja sokerittomat banaaniletut

Banaaniletut
Banaaniletut

Banaanit kypsyvät nopeasti ja meillä ne eivät silloin enää sellaisenaan oikein maistu lapsille. Onneksi on olemassa monia makupaloja, joihon voi upottaa kypsiä, vähän ruskistuneita banaaneja. Muutama vuosi sitten hitiksi nousseet banaaniletut ovat muun muassa mainioita sokerittomia ja jauhottomia herkkuja makean nälkään, joilla on kiva joskus piristää aamiaista tai ne maistuvat myös väli- ja iltapalana.

Paistaminen vaatii hieman kärsivällisyyttä ja letun kääntämisessä saa olla kieli keskellä suuta. Kaikista ei minulla ainakaan tule ihan priimakappaleita, mutta oikein makoisia ulkonäöstä huolimatta.

Banaaniletut
Banaaniletut

Makeiden banaanilettujen seurana maistuu parhaimmalta kotimaiset raikkaat marjat ja turkkilainen jugurtti. Sen verran makeita ovat, vaikka eivät tosiaan sisällä sokeria lainkaan. Hilloja ei meillä kaivata näiden lettujen kera. Ainoa toive, jonka kuulen: ”onko lisää? ” Tämä satsi riittää siis just nippanappa kolmelle lapselle, aikuiset jäävät todennäköisesti nuolemaan näppejään.

Banaaniletut ( noin 20-25 pikkulettua)

2 banaania
2 kananmunaa
1 rkl limetin mehua (ei välttämätön, mutta minä laitoin vähän makeutta taittamaan
1 tl kardemummaa ( myös inkivääri ja kaneli sopivat maustamaan banaanilettuja)

paistamiseen: voita

Tarjoiluun: turkkilaista jugurttia, marjoja ja tuoretta minttua

Valmistus:

Laita kaikki ainekset tehosekoittimeen tai käytä kulhoa ja sauvasekoitinta. Aja massa tasaiseksi seokseksi.

Paista voissa miedolla lämmöllä pieniä lettuja.

Punajuurihummus

Punajuurihummus
Punajuurihummus kananmunan kera

Punajuuri ja tahini löysivät toisensa myös yhdessä lempparitahnassani eli hummuksessa. Punajuuria ei viitsi keittää vain pientä salaattia varten, joten samalla kannattaa tehdä muutakin hyvää herkullisesta punajuuresta. Minä upotin samasta satsista yhden punajuuren kikhernepohjaiseen herkkutahnaan eli hummukseen.

Punajuurihummus
Punajuurihummus

Hummus on helppo tehdä ja yhtä helposti sitä voi yhdistää eri ruokiin. Tällä kertaa minun teki mieli sipaista sitä puolitetun kananmunan päälle. Ripottelin pinnalle vähän granaattiomenan – ja hampunsiemeniä sekä silputtua persiljaa. Sama yhdistelmä toimii mainiosti myös ruisnappien päällä.

Punajuurihummus ruisnapin kera
Punajuurihummus ruisnapin kera

Punajuurihummus maistuu myös esimerkiksi leivän päällisenä, dippinä napostelukasvisten kera tai salaattien seurana.

Punajuurihummus

1 keitetty punajuuri ( tai etikkapunajuuri)

1 prk ( noin 290 g) kikherneitä
1 valkosipulikynsi
2 rkl tahinia
½ sitruunanmehu
3 rkl oliiviöljyä
suolaa ja mustapippuria

Valmistus:

Valuta ja huuhtele kikherneet. Kuori punajuuri ja paloittele se. Kuori valkosipuli.

Soseuta kaikki ainekset sauvasekoittimella tasaiseksi tahnaksi.

Nauti esim. leipien tai kananmunan päällysteenä tai napostele vihannesten kanssa.

Koristele halutessasi esim. yrteillä tai siemenillä.

Katso myös: Paahteinen paprikahummus ja Neljän viljan tabbouleh-salaatti paprikahummuksen kera

Paahdettua leipää, munakokkelia ja pinaattia

Paahdettua leipää, munakokkelia ja pinaattia
Paahdettua leipää, munakokkelia ja pinaattia

Tämä on ihana leipä aamiaiseksi tai lounaaksi. Ja voihan sen valmistaa yhtä lailla iltapalaksi. Miksiköhän muuten munakokkelit ja munakkaat mielletään usein aamiaisruoiksi? Täälläkin munaruoat ovat usein syöty lounaaseen mennessä, vaikka ne ovat illalla varmasti yhtä hyviä

Pehmeä munakokkeli ja paistettu pinaatti sekä valkosipuli ovat verrattoman hyvä yhdistelmä paahdetun leivän päällä. Herkkuleivän voi lopuksi kruunata murustetulla fetajuustolla. Helposti ja nopeasti hyvää! Nam, nam!

Paahdettua leipää, munakokkelia ja pinaattia

voita ja oliiviöljyä
4 (täysjyvä)paahtoleipää

4 (luomu)kananmunaa
1 dl kermaa
suolaa ja mustapippuria

125 g baby-pinaattia
1 valkosipuli kuorittuna ja hienonnettuna
½ rkl sitruunamehua
suolaa ja mustapippuria

75 g fetaa
2 rkl lehtipersiljaa hienonnettuna

Valmistus:

Huuhtele pinaatti ja hienonna. Laita pannulle oliiviöljyä ja voita. Kuullota ensin muutama minuutti valkosipulia. Lisää pinaatti ja paista sekoitellen sen aikaa, että pinaatti pehmenee. Mausta.

Valmista munakokkeli. Sekoita kulhossa rikotut munat, kerma ja mausteet. Kaada pannulle oliiviöljyä ja paista kokkelia koko ajan sekoittelen miedolla lämmöllä, kunnes se on pehmeä ja murumaista.

Paahda leivät paahtimessa tai pannulla. Nostele leivän päälle ensin paistettua pinaattia, sitten munakokkelia ja lopuksi murusta fetaa sekä silputtua lehtipersiljaa. Rouhaise päälle vielä vähän mustapippuria myllystä.

Nauti salaatin kanssa.