Avainsana-arkisto: avokado

Yllätä äiti aamulla meksikolaisilla herkuilla!

Huevos rancheros uppomunalla

KAUPALLISESSA YHTEISTYÖSSÄ: K-SUPERMARKET LAAJASALO

Arkiaamuina tulee nautittua nopea ja simppeli aamiainen : kahvia, leipää, luonnonjugurttia marjojen kera tai puuroa. Sen vuoksi en itse osaa kuvitella mitään parempaa kuin joutilas aamu pitkän kaavan aamiaisella ja aloin haaveilla meksikolaisesta kattauksesta äitienpäivän aamuna. Toukokuisten lumisateiden välissä meksikon maut tuovat pöytään sen kaivatun auringonpaisteen, makua, väriä ja juhlaa!

Avokadot mango-katkarapukimaralla

Huevos rancheros on meksikolainen aamiaisklassikko, josta tässä tehdään tomaatti-paprikasalsalla ihanan raikas versio. Lisäksi tortillan päälle nostetaan chorizoa, avokadoviipaleita, raastettua cheddaria ja juuri keitetty uppomuna. Sen keittäminen on todella helppoa, eikä keittämistä kannata turhaa aristella. Se on minun mielestäni yksi parhaimpia aamiaismunia – ihan jo sellaisenaankin. Vaihtoehtoisesti voit toki tehdä paistetun kananmunan, mutta älä käännä kananmunaa pannulla molemmin puolin, jotta kaunis keltuainen jää auringoksi.

Mansikka-limesmoothie

Meksikolaisella aamiaisella äidille tarjotaan myös mango-katkarapukimaralla täytetty avokado ja limellä maustettua mansikkasmoothieta. Makean nälkään tuoreita mansikoita tai aamiaista voisi hyvin täydentää myös churroilla. Pöytään vielä sulatetettua suklaata, johon voi dipata mansikoita tai churroja! Täydennä pöytää myös hedelmillä, kuten esim. erilasilla meloneilla, ananaksella, banaaneilla ja vaikkapa pannukakuilla, jotka voi viimeistellä limetin mehulla ja agave-siirapilla maustetuilla hedelmillä.

Mansikoita

Ihanaa äitienpäivää tulevana sunnuntaina kaikille upeille äideille – etenkin omalleni, äideistä parhaimmalle!

Kaikki reseptin raaka-aineet löytyvät K-Supermarket Laajasalosta!

Äitienpäivän meksikolainen aamiainen

Mansikka-limesmoothie

250 g jäisiä mansikoita
2 limetin mehua
1 (luomu) banaani
2 dl maustamatonta jugurttia
1 rkl luomu agavesiirappia tai hunajaa

Valmistus:

Surauta kaikkia ainekset tehosekoittimessa tasaiseksi juomaksi.

Avokadot mango-katkarapukimaralla

2 avokadoa

1 mango
1 ps (180 g) Pirkka isoja katkarapuja sulatettuna
½ limen mehu
3 rkl tuorepuristettua appelsiininmehua
2-3 rkl tuoretta korianteria silputtuna
2-3 rkl tuoretta lehtipersiljaa silputtuna
suolaa ja mustapippuria
½ mieto punainen chili

Valmistus:

Kuori ja kuutioi mango.

Yhdistä kaikki ainekset kulhossa.

Halkaise avokadot ja poista kivet. Nosta täytettä puolikkaiden päälle. Täytettä voi lisätä pikku hiljaa syödessä.

Huevos rancheros

4 maissi- tai vehnätortillaa
2 avokadoa
100 g K-juustomestarin cheddaria raastettuna
100 g Pirkka parhaat chorizoa tai chorizomakkaraa paistettuna

Valmistus:

Halkaise avokadot ja poista kivet. Leikkaa hedelmäliha viipaleiksi. Raasta cheddar. Salsan ja uppomunan ohjeet seuraavana.

Tomaatti-paprikasalsa

4 tomaattia
1 paprika
1 tl luomu agave-siirappia tai hunajaa
½ limen mehu
kourallinen tuoretta lehtipersiljaa silputtuna
kourallinen tuoretta korianteria silputtuna
kourallinen tuoretta ruohosipulia silputtuna
suolaa ja mustapippuria myllystä
puolikas mieto punainen chili

Poista paprikasta kanta ja siemenet. Leikkaa tomaatit puoliksi ja poista siemenet. Pilko molemmat kuutioiksi. Poista chilistä siemenet ja leikkaa pieniksi paloiksi. Yhdistä kaikki ainekset kulhossa ja sekoita. Mausta suolalla ja pippurilla.

Uppomunat

½ dl valkoviinietikkaa
4 Pirkka luomumunaa
1 l vettä

Kiehauta kattilassa vettä. Alenna lämpöä ja lisää viinietikka. Riko kanamuna kuppiin ja pyöräytä lusikalla hyvä pyörre veteen. Kippaa muna sinne. Keitä 2-3 minuuttia, jotta keltuainen jää vielä juoksevaksi. Nosta reikäkauhalla pois.

Kuumenna tortilla ja nosta päälle salsaa, chorizoa, avokadoa ja uppomuna.

Vinkki: Laita chili erikseen tarjolle kulhoon, jos perheessä pieniä lapsia, jotka eivät tykkää edes pienestä tulisuudesta. Sama koskee myös yllä olevaa mango-katkarapukimaraa.

Bataattitostadat & avokado-papusalsa

Bataattitostadat & avokado-papusalsa

KAUPALLISESSA YHTEISTYÖSSÄ: K-SUPERMARKET LAAJASALO

Ei ole ehkä ihan oikein kutsua näitä tostadoiksi, mutta bataatti muuttuu tänä päivänä vaikka pizzapohjaksi – miksei siis yhtä lailla ihanaksi tostadaksi. Oikeasti meksikolainen tostada on rapeaksi paistettu maissitortilla, mutta uunissa paahtuneet bataattiviipaleet ovat yhtä herkullisia, vaikka eivät tietenkään niin rapsakoita.

Avokado-papusalsa

Tostadat päällystetään erilaisilla ihanilla herkuilla ja tällä kertaa tein päälle raikkaan avokado-papusalsan. Sipaisin myös uunissa paahtuneen bataattitostadan päälle vähän ranskankermaa ja lopuksi ripottelin pinnalle juuri raastettua cheddaria. Ihanan värikäs makupala on pökerryttävän hyvän makuinen. Totta puhuen voisin syödä vaikka kaikki!

Bataattitostadat sopivat mainiosti rentoon herkutteluun tai alkupalaksi.

Kaikki reseptin raaka-aineet löytyvät K-Supermarket Laajasalosta!

Bataattitostadat

2 bataattia
rypsiöljyä
suolaa
1 tl chilimaustetta

Avokado-papusalsa

½ punasipuli
2 avokadoa
1 punainen chili
1 rs (300 g) erivärisiä kirsikkatomaatteja
1 rs go green mustapapuja
1 rs go green luomu kidneypapuja
1 limetin mehu
½ tl juustokuminaa
½ ruukkua lehtipersiljaa
½ ruukkua korianteria
suolaa maun mukaan

Lisäksi :
100 g cheddar -juustoa raastettuna
1 prk ( 200g) ranskankermaa

Valmistus:

Kuori bataatit ja leikkaa ne viipaleiksi. Nosta viipaleet leivinpaperilla vuoratun pellin /peltien päälle ja pirskota pintaan öljyä ja ripottele suolaa sekä chilimaustetta.

Paahda viipaleita 200 asteisessa uunissa noin 15 minuuttia, kunnes ne ovat haarukalla kokeiltaessa kypsiä.

Valmista sillä välin salsa, kun bataatit ovat uunissa.

Kuori ja hienonna sipuli. Halkaise avokadot, poista kivi ja leikka hedelmäliha kuutioiksi. Huuhtele ja hienonna chili ( kanta ja siemenet pois). Huuhtele ja valuta pavut. Hienonna yrtit ja yhdistä lopulta kaikki ainekset.

Ota bataatti tostadat pois uunista. Sipaise pintaan ranskankermaa, nostele seuraavaksi päälle avokado-papusalsaa ja lopuksi cheddar-raastetta.

Tarjoa sellaisenaan tai täydennä halutessasi bataattitostadat salaatilla ja nachoilla..

Härkäpapu-pinaattimunakas & rapsakka avokado-kurkkusalaatti

Härkäpapu-pinaattimunakas & avokado-kurkkusalaatti

Härkapapurouheella ja pinaatilla ryyditetty munakas on avokado-kurkkusalaatin kera arjen voimaruokien aatelia. Siitä saa aimoannoksen muun muassa proteiinia, kuitua, hyviä rasvoja, vitamiineja ja luteiinia. Viimeinen eli luteiini saattaa olla vieraampi. Luteiini on karoteneidi ja sen sanotaan olevan hyväksi silmille, ehkäisevän esim. kaihia ja silmäpohjarappeumaa. Luteiinia saa tässä kananmunan keltuaisesta, avokadosta ja pinaatista.

Härkapapu-pinaattimunakas on melkein pihvimäinen ja se sopii mainiosti lounaaksi, illalliseksi tai treenin päälle. Aamiaisella tämä voi olla jopa liian ruokaisaa, mutta toki aamunälkäiset ihmiset pyöräyttävät tämän munakkaan vaikka heti aamusta!

Voimaa päivääsi!

Härkäpapu-pinaattimunakas & rapsakka avokado-kurkkusalaatti ( kahdelle)

öljyä
4 kananmunaa
4 rkl maitoa
75 g pakastepinaattia sulatettuna
1 dl härkapurouheseosta
suolaa ja mustapippuria
ripaus cayennepippuria

Avokado-kurkkusalaatti:

½ kurkku
1 rkl riisivinietikkaa
ripaus suolaa
½ tl sokeria
kourallinen basilikaa silputtuna
1 avokadoa + limetin mehua

lisäksi : fetajuustoa

Valmistus:

Tee ensin avokado- kurkkusalaatti valmiiksi. Halkaise kurkku ja koverra lusikalla siemenet irti. Leikka viipaleiksi ja sekoita kulhossa joukkoon etikka, suola, sokeri ja silputtu basilika. Halkaise avokado ja poista kivi. Koverra sisus ja viipaloi. Purista hieman limetin mehua päälle ja lisää viipaleet salaattiin.

Sitten munakas. Sekoita kulhossa kananmunat, sulatettu pinaatti, härkäpapurouheseos ja mausteet.

Kuumenna pannu ja kaada siihen tilkka öljyä. Kaada munakasmassa pannulle ja kypsennä miedolla lämmöllä, kunnes munakas on hyytynyt.

Tarjoa munakas heti avokado- kurkkusalaatin ja murustellun fetan kera.