Porkkana-kikhernepihvit ja tahinikastike

Porkkana-kikhernepihvit ja tahikastiketta
Porkkana-kikhernepihvit ja tahinikastiketta

Täydennän usein kasvisruokia muun muassa kikherneillä, jotka ovat muiden papujen tapaan mainio proteiininlähde. Porkkanapihveistäkin saa paljon ruokaisempia, kun joukkoon lisää rouheeksi ajettuja kikherneitä. Porkkana-kikhernepihvit ovat myös lapsiystävällistä ruokaa ja niitä valmistaa yhtä helposti kuin mitä tahansa muitakin pihvejä.

Tahinikastike on pihveille oiva seuralainen!

Porkkana-kikhernepihvit ja tahinikastike ( noin 12 pihviä)

300 g porkkanoita kuorittuna ja hienoksi raastettuna
1 prk ( 290 g) kikherneitä
1 kananmuna
1 pieni sipuli kuorittuna ja hienonnettuna
2 valkosipulia kuorittuna ja hienonnettuna
1 rkl tamarini-soijaa
½ sitruunan mehu puristetettuna
1 tl hunajaa
1 tl savupaprikaa
1 rkl psylliumjauhetta
kourallinen persiljaa hienonnettuna
noin 1 tl suolaa tai maun mukaan
mustapippuria rouhittuna

Tahinikastike

1 prk ( 150 g) ranskankermaa tai turkkilaista jugurttia
1 rkl tahinia
3 rkl sitruunanmehua
suolaa ja mustapippuria
ripaus cayennepippuria

Valmistus:

Tee ensin kastike. Sekoita kaikki ainekset kulhossa ja laita kastike jääkaappiin tekeytymään siksi aikaa, kun paistat pihvit.

Huuhdo ja valuta kikherneet. Aja ne tehosekoittimessa tai sauvasekoittimella karkeaksi rouheeksi.

Kuullota sipulit pannulla pehmeäksi.

Yhdistä kulhossa kaikki ainekset ja sekoita massa tasaiseksi.

Taputtele vedellä kostutetuin käsin massasta pihvejä. Paista pihvit pannulla voissa ja öljyssä kauniin ruskeiksi.

Tarjoa pihvit tahinikastikkeen ja salaatin kera.

Ranskalainen tomaattipiirakka

Ranskalainen tomaattipiirakka
Ranskalainen tomaattipiirakka

Tämä on blogini toinen ranskalainen tomaattipiirakka. Äidin reseptillä tehty tomaattipiirakka on ollut valtavan suosittu ja se onkin todella ihana, mutta nyt tulee rinnalle toinen yhtä hurmaava ranskalainen tomaattipiirakka.

Viime syksynä sain kutsun Prisca Leclercin Tarte Tatin suuri ranskalainen keittokirja ruokakirjan julkistamistilaisuuteen Hietalahden kauppahalliin. Siellä ranskalaishenkisessä Le Marche kahvilassa vieraille tarjoiltiin muun muassa Priscan tekemää Tarte tatinia. Se oli taivaallisen herkullista ja sen jälkeen Tarte Tatin on välillä putkahtanut mieleeni.

Kirjasta löytyy myös Tarte Tatinin ohje tomaateista. Jostain syystä eksyn aina tätä lämminhenkistä kirjaa selaillessa tomaattisen tarte tatinin sivulle. Ihanan yksinkertainen ja kaunis piirakka, mutta miten ihanasti tomaatit nappaa makua, kun ne Priscan sanoin kylvetetään voissa, sokerissa ja viinietikassa. Lisäsin mukaan myös tuoretta timjamia. Kirjan ohjeessa timjami laitetaan jo taikinaan.

Minulla ei ollut sopivan kokoista valurautapannua, jotta olisin voinut tehdä tämän kuin aidon Tarte Tatinin. Silloin siis taikina asetellaan suoraan paistettujen tomaattien päälle pannuun ja pannu uuniin. Valmis torttu kumotaan tarjoilualustalle. Tein tämän piirakkavuoassa, joten siksi kutsunkin tätä ennemmin ranskalaiseksi tomaattipiirakaksi.

Juustot ovat oivallista seuraa tälle piirakalle. Minä lohkaisen lautaselle seuraksi vähän gruyereä. Oi, oi.. Voila!

Ranskalainen tomaattipiirakka

Pohja:
125 g voita
3 ½ dl vehnä- ja/tai spelttijauhoja ( minä laitan 2 dl spelttiä ja 1 ½ vehnää)
ripaus suolaa
3 rkl kylmää vettä

Täyte:

500 g kirsikkatomaatteja
1-2 valkosipulinkynttä
1 rkl sokeria
2 rkl voita
½ tl suolaa
1 rkl valkoviinietikkaa
tuoretta timjamia

Aloita pohjasta. Nypi jauhot, suola ja voi murumaiseksi seokseksi. Lisää joukkon kylmä vesi ja sekoita taikina nopeasti taikinaksi. Älä vaivaa.
Kääri taikinapallo kelmuun ja sen vetäytyä jääkaapissa puolisen tuntia.

Laita uuni lämpenemään 200 asteeseen.
Teet täyte. Huuhtele ja kuivaa tomaatit. Kuori ja hienonna valkosipuli. Laita voi ja sokeri keskilämpöiselle pannulle ja anna seoksen sulaa ja saada hieman väriä muutama minuutti. Kippaa pannulle tomaatit. Jatka paistamista keskilämmöllä noin 3 minuuttia. Lisää loput ainekset ja jatka paistamista keskilämmöllä noin 10 minuuttia, kunnes neste on haihtunut ja voi ja sokeri ovat siirappimaista. Kääntele välillä.

Levitä jauhotetuin käsin taikina voideltuun piirakkavuokaan. Halkaisija ( 24cm) . Levitä paistetut tomaatit päälle.

Paista 200 asteisessa uunissa noin 20-25 minuuttia.

Tarjoa salaatin ja juustojen kera.

Lähde: Prisca Leclerc Tarte Tatin suuri ranskalainen keittokirja

Kiitos kirjailijalle ja kustantajalle kauniista ja herkullisesta kirjasta!

Appelsiini-banaani-kurkumasmoothie

Appelsiini--banaani- kurkuma
Appelsiini–banaani- kurkumasmoothie

Iloisten väristen sitrushedelmien sesonki jatkuu, joten meillä niitä sujahtaa edelleen aika usein aamusmoothien joukkoon. Tämä smoothie on suloisen pehmeä ja raikas sekä se antaa varmasti kyytiä kaikille talvilentsuille, koska siinä on myös mukana kurkumaa.

Kurkuma eli keltajuuri on superterveysmausteen maineessa. Sen sanotaan muun muassa ehkäisevän kroonisia sairauksia, estrogeenisia syöpiä ja Alzhaimerin tautia sekä torjuvan masennusta. Kurkuman pitäisi parantaa aineenvaihduntaa ja ruoansulatusta sekä alentavan kolesterolia. Tässä vain muutamia väittämiä. Löydät varmasti lisää terveysväittämiä, jos lähdet netistä tai kirjoista etsimään. Itse käytän kurkumaa silloin tällöin, kohtuudella, kuten kaikkea muutakin. Kurkuman liikakäyttö voi myös ärsyttää herkkää vatsaa.

Tuore kurkuma
Tuore kurkuma

Kurkumaa löytyy jauhettuna, mutta myös jonkun verran tuoreena. Tuore juuri muistuttaa vähän inkiväärin juurta. Tuore kurkuma on erittäin tehokkaasti värjäävää. Sitä käsitellessä kannattaakin laittaa kumihanskat käteen. Minä unohdin, mutta lopulta sain pahimmat jäljet pois käsistäni kookosöljyllä. Ehkä värin poistoon löytyy parempikin konsti. Tiedätkö sinä?

Appelsiini-banaani-kurkumasmoothie

1 appelsiinin ( tavallinen tai veriappelsiini) mehu puristettuna
1 kananmunan keltuainen
½ (pakastettuna) banaani viipaleina
1 tl tuoretta kurkumaa raastettuna tai ¼ tl kurkumaa maustejauheena
1 tl hunajaa
tilkka luonnonjugurttia

Valmistus:

Laita kaikki ainekset tehosekoittimeen ja aja juoma tasaiseksi.

Nauti heti !